INTERVALLFASTEN 16/8 für Frauen: Ein vollständiger Leitfaden zur Verbesserung Ihrer Essgewohnheiten mit Gesunden Mahlzeiten und zum Abnehmen. Proteinreiche Rezepte und Plandiät für Sportler.

Name: INTERVALLFASTEN 16/8 für Frauen: Ein vollständiger Leitfaden zur Verbesserung Ihrer Essgewohnheiten mit Gesunden Mahlzeiten und zum Abnehmen. Proteinreiche Rezepte und Plandiät für Sportler.
Price: 33.02 EUR
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Author: Cook, Felix
ISBN: 9783982269436

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783982269436

Verlag:

de Cicco

Seitenzahl:

140

Auflage:

Erschienen:

2020-12-11

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Beschreibung

INTERVALLFASTEN 16/8 für Frauen: Ein vollständiger Leitfaden zur Verbesserung Ihrer Essgewohnheiten mit Gesunden Mahlzeiten und zum Abnehmen. Proteinreiche Rezepte und Plandiät für Sportler.

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"INTERVALLFASTEN 16/8 für Frauen" von Felix Cook ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Methode des Intervallfastens konzentriert, speziell angepasst für Frauen. Das Buch erklärt das Prinzip des 16/8-Fastens, bei dem man täglich 16 Stunden fastet und innerhalb eines Zeitfensters von 8 Stunden isst. Es bietet praktische Tipps zur Verbesserung der Essgewohnheiten und zur Förderung einer gesunden Gewichtsabnahme. Der Autor legt besonderen Wert auf proteinreiche Rezepte und eine ausgewogene Ernährung, die den Energiebedarf deckt und gleichzeitig beim Abnehmen hilft. Darüber hinaus enthält das Buch Pläne und Tipps für Sportlerinnen, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Mit einem Fokus auf gesunde Mahlzeiten unterstützt es Leserinnen dabei, nachhaltig Gewicht zu verlieren und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.