Die besten Dinge kosten nichts: Sieben wirksame Verhaltensweisen, die gesünder, glücklicher und gelassener machen: Sieben wirksame Verhaltensweisen, die uns gesünder, glücklicher und gelassener machen
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Beschreibung
In ihrem Buch "Die besten Dinge kosten nichts" teilt Andrea Tichy sieben wirksame Verhaltensweisen, die uns gesünder, glücklicher und gelassener machen können. Sie betont, dass diese Praktiken völlig kostenlos sind und dennoch einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben können. Zu diesen Gewohnheiten gehören Achtsamkeit, Dankbarkeit, positive Kommunikation, Selbstfürsorge, Bewegung und Ernährung sowie das Pflegen von Beziehungen. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps und Übungen zur Umsetzung dieser Gewohnheiten in den Alltag. Das Buch ist eine inspirierende Anleitung für jeden, der sein Leben verbessern möchte, ohne dafür Geld ausgeben zu müssen.
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