Wach-Laufen: Bewusste Bewegung für Körper, Geist und Seele (Michelles Gesundheit Ratgeber für Körper Geist und Seele)
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Beschreibung
"Wach-Laufen: Bewusste Bewegung für Körper, Geist und Seele" von Dr. Michelle Haintz ist ein Ratgeber, der sich auf die ganzheitliche Bedeutung von Bewegung im Alltag konzentriert. Das Buch betont die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und mentalem sowie emotionalem Wohlbefinden. Dr. Haintz erläutert, wie bewusste Bewegung nicht nur zur physischen Gesundheit beiträgt, sondern auch den Geist klärt und die Seele nährt. Mit praktischen Tipps und Übungen möchte sie den Lesern helfen, Achtsamkeit in ihre täglichen Bewegungsabläufe zu integrieren und dadurch ein ausgewogeneres Leben zu führen. Der Ratgeber zielt darauf ab, Leser zu motivieren, Bewegung als integralen Bestandteil eines gesunden Lebensstils zu betrachten und deren positive Auswirkungen auf alle Aspekte des Seins zu erkennen.
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