Keto – richtig gesund: Mit ketogener Ernährung erfolgreich abnehmen und Diabetes, Demenz und viele andere Erkrankungen behandeln
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Beschreibung
Das Buch "Keto – richtig gesund" von Ulrike Gonder bietet eine umfassende Einführung in die ketogene Ernährung und deren potenzielle gesundheitliche Vorteile. Es erklärt, wie diese spezielle Ernährungsweise nicht nur beim Abnehmen helfen kann, sondern auch bei der Behandlung und Vorbeugung verschiedener Erkrankungen wie Diabetes, Demenz und anderen gesundheitlichen Problemen eingesetzt werden kann. Gonder beleuchtet wissenschaftliche Hintergründe zur Wirkung der ketogenen Diät auf den Stoffwechsel und gibt praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Zudem enthält das Buch Rezepte und Ratschläge, um die Umstellung auf eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung erfolgreich zu gestalten.
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