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Achtsame Wege aus der Depression

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Achtsame Wege aus der Depression

Alsleben, Heike

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3958031757

Verlag:

Seitenzahl:

125

Auflage:

-

Erschienen:

2018-06-22

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Beschreibung

Achtsame Wege aus der Depression

Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren. von Alsleben, Heike

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

125

Erschienen:

2018-06-22

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783958031753

ISBN:

3958031757

Verlag:

Gewicht:

131 g

Auflage:

-

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Über den Autor

Alsleben, Heike

Heike Alsleben ist Diplom-Psychologin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie. Neben ihrer Arbeit als Dozentin in der Ausbildung von Psychologischen Therapeuten ist sie Autorin von Patientenratgebern zu den Themen Depression, Angst und Achtsamkeit.

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