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Achtsame Wege aus der Depression

Achtsame Wege aus der Depression

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3958031757
Seitenzahl:
125
Auflage:
-
Erschienen:
2018-06-22
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Beschreibung

Achtsame Wege aus der Depression

Depressionen mit Achtsamkeit begegnen  Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir stattdessen durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren. von Alsleben, Heike

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
125
Erschienen:
2018-06-22
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783958031753
ISBN:
3958031757
Gewicht:
131 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Heike Alsleben ist Diplom-Psychologin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie. Neben ihrer Arbeit als Dozentin in der Ausbildung von Psychologischen Therapeuten ist sie Autorin von Patientenratgebern zu den Themen Depression, Angst und Achtsamkeit.


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