Übungsbuch Resilienz: 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen. Mit CD
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Beschreibung
Das "Übungsbuch Resilienz" von Fabienne Berg bietet eine Sammlung von 50 praktischen Übungen, die darauf abzielen, die seelische Widerstandskraft zu stärken und Heilung nach traumatischen Erlebnissen zu unterstützen. Die Autorin legt den Fokus auf alltagsnahe Techniken und Strategien, die es den Lesern ermöglichen, ihre innere Stärke zu entdecken und auszubauen. Begleitet wird das Buch von einer CD, die zusätzliche Audios zur Vertiefung der Übungen enthält. Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie sowohl für Einzelpersonen als auch in therapeutischen Kontexten genutzt werden können. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um besser mit Stress umzugehen und langfristig ein erfüllteres Leben zu führen.
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