Aerial Yoga: Schwerelos glücklich: Grundlagen und Übungen für Einsteiger
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Beschreibung
Das Buch "Aerial Yoga: Schwerelos glücklich: Grundlagen und Übungen für Einsteiger" von Peter Schlösser bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Aerial Yoga, das auch als Antigravity Yoga bekannt ist. Es richtet sich speziell an Anfänger und erklärt die grundlegenden Prinzipien dieser einzigartigen Form des Yoga, bei der ein spezielles Tuch verwendet wird, um Posen in der Luft auszuführen. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte und die Vorteile von Aerial Yoga, darunter verbesserte Flexibilität, Kraft und Entspannung. Anschließend werden verschiedene Übungen und Techniken detailliert beschrieben, begleitet von Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Illustrationen. Praktische Tipps zur sicheren Ausführung der Übungen sowie Hinweise zur richtigen Atmung und Körperhaltung ergänzen den Inhalt. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, durch Aerial Yoga ein Gefühl der Schwerelosigkeit und inneren Zufriedenheit zu erreichen.
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