Female Revolution: Heiß, wild, wunderbar – die Wechseljahre. Warum Hormone allein nicht reichen und was dein Körper in Perimenopause und Menopause wirklich braucht
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Beschreibung
Es sind nicht nur die Wechseljahre. Es ist alles gleichzeitig. Du schläfst anders als früher. Dein Gewicht verändert sich, obwohl du nichts anders machst. Die Energie fehlt, der Kopf wird langsamer, plötzlich verträgst du Dinge nicht mehr, die früher kein Problem waren. Dann wird dir Blut abgenommen und das Ergebnis lautet: unauffällig. Also gehst du wieder nach Hause. Und irgendwann fragst du dich nicht mehr, was deinem Körper fehlt, sondern was mit dir nicht stimmt. In der Gynäkologie geht es um die Hormone. In der Hausarztpraxis um die Blutwerte. In der Psychiatrie um die Psyche. Jede Fachrichtung sieht einen wichtigen Teil. Dein Körper kennt diese Grenzen nicht. Ab 40 verändern sich gleichzeitig Hormone, Schlaf, Nervensystem, Stoffwechsel, Blutzucker, Muskeln, Knochen und Herz-Kreislauf-System. Und manches, was du heute für eine kleine Befindlichkeit hältst, entscheidet mit darüber, wie gesund du mit 60, 70 oder 80 bist. Dr. med. Mareen Seeck-Hirschner ist seit 25 Jahren Ärztin, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Schlafmedizinerin und Ärztin für Naturheilverfahren. Sie führt eine psychiatrische Kassenpraxis und eine ganzheitliche Praxis mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Außerdem ist sie Mitgründerin von myhumlebi, das sie gemeinsam mit zwei Frauen mit dem Ziel gegründet hat, Frauengesundheit neu und ganzheitlicher zu denken. In „Female Revolution“ verbindet sie, was sonst oft getrennt betrachtet wird. Du erfährst, warum Hormone nur ein Teil der Geschichte sind, welche Laborwerte wirklich weiterhelfen und welche oft wenig bringen, was hinter Brain Fog, Angst, Erschöpfung und Libidoverlust stecken kann und welche Rolle Schlaf, Blutzucker, Muskeln, Ernährung und Mikronährstoffe spielen. Und vor allem: was du selbst tun kannst. Von Ernährung und Schlaf über Licht und Bewegung bis zu der Frage, wann Hormontherapie, Psychotherapie oder Medikamente sinnvoll sein können. Damit du beim nächsten „Das ist in Ihrem Alter eben so“ nicht einfach nach Hause gehst. Sondern weißt, welche Fragen du stellen musst, was du abklären lassen solltest und was du heute verändern kannst, damit dein Körper dich auch in dreißig Jahren noch trägt. Denn vielleicht sind es gar nicht zehn kleine Baustellen. Vielleicht hängt viel mehr zusammen, als du bisher dachtest.
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