Gestern hast du morgen gesagt - Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht - Sichtbar muskulöser mit 3-x 30 Minuten pro Woche - (Fit werden ohne ... Minuten pro Woche – Mit 10-Minuten-Rezepten

Name: Gestern hast du morgen gesagt - Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht - Sichtbar muskulöser mit 3-x 30 Minuten pro Woche - (Fit werden ohne ... Minuten pro Woche – Mit 10-Minuten-Rezepten
Price: 24.00 EUR
Availability: InStock
Author: Gleich, Michèl und Krzyzanowska, Justyna und Staats, Stepha
ISBN: 3954531089

Gleich, Michèl und Krzyzanowska, Justyna und Staats, Stepha

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Becker Joest Volk Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3954531089

Verlag:

Becker Joest Volk Verlag

Seitenzahl:

264

Auflage:

Erschienen:

2016-09-16

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Beschreibung

Gestern hast du morgen gesagt - Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht - Sichtbar muskulöser mit 3-x 30 Minuten pro Woche - (Fit werden ohne ... Minuten pro Woche – Mit 10-Minuten-Rezepten

Das 5-Stufen-Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht - Sichtbar muskulöser mit 3-mal 30 Minuten pro Woche - Mit 10-Minuten-Rezepten

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Gestern hast du morgen gesagt" ist ein Trainingsbuch, das sich auf Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht konzentriert. Das Programm verspricht sichtbare Muskelzuwächse durch nur drei Trainingseinheiten à 30 Minuten pro Woche. Es richtet sich an Menschen, die ohne den Einsatz von Fitnessgeräten oder einem Studio fit werden möchten. Ergänzt wird das Trainingsprogramm durch praktische 10-Minuten-Rezepte von Justyna Krzyzanowska, die eine gesunde Ernährung unterstützen und den Fitnessfortschritt fördern sollen. Das Buch bietet eine einfache und flexible Möglichkeit, körperliche Fitness in den Alltag zu integrieren.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

264

Erschienen:

2016-09-16

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783954531080

ISBN:

3954531089

Verlag:

Becker Joest Volk Verlag

Gewicht:

1260 g

Auflage:

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Über den Autor

Gleich, Michèl und Krzyzanowska, Justyna und Staats, Stepha

Dr. Michèl Gleich ist preisgekrönter Personal Trainer, international erfolgreicher Athlet, Extrem-Sportler, Unternehmer, Kolumnist und Medien-Experte sowie Ernährungsberater. Mehr als zwölf Jahre war er als Infanterie-Offizier und Hauptmann für die fordernde und schwierige Ausbildung der Bundeswehr-Soldaten verantwortlich. In einem Weltkonzern bereitete er anschließend die angehenden Führungskräfte und Manager auf die wirtschaftlichen aber auch menschlichen Herausforderungen vor, bevor er von heute auf morgen kündigte, um vollends seiner Leidenschaft zu folgen: Dem Sport. Seine einzigartige Kombination aus fundiertem, akademischen Wissen und umfassender beruflicher Erfahrung sowie einer großen Portion Authentizität und Disziplin machen aus Dr. Michèl Gleich genau den, der er ist und zeigen, warum ihn seine Kunden so lieben. Er lebt mit seinem vierbeinigen Co-Trainer, dem Belgischen Schäferhund Manolo, in Berlin. Mehr Informationen zu Dr. Michèl Gleich gibt es auf www.gleichpersonaltraining.com.