Wessinghages "Wunder-Übungen": 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung - ohne Schwitzen, ohne Anstrengung, ohne Übertreibung
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Beschreibung
In "Wessinghages Wunder-Übungen" präsentiert Thomas Wessinghage eine Sammlung von 17 einfachen Übungen, die jeweils nur drei Minuten dauern und sofortige positive Effekte auf das Wohlbefinden versprechen. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie ohne Schwitzen, große Anstrengung oder Übertreibung durchgeführt werden können, was sie ideal für Menschen mit wenig Zeit oder Energie macht. Der Autor, ein erfahrener Arzt und ehemaliger Spitzensportler, legt besonderen Wert darauf, wie kleine Veränderungen im Alltag zu einer besseren Gesundheit und gesteigertem Wohlbefinden führen können. Das Buch richtet sich an Leser jeden Alters und Fitnesslevels, die unkomplizierte Methoden suchen, um ihre körperliche und geistige Verfassung zu verbessern.
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