Wessinghages "Wunder-Übungen": 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung - ohne Schwitzen, ohne Anstrengung, ohne Übertreibung
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Beschreibung
In "Wessinghages Wunder-Übungen" präsentiert Thomas Wessinghage eine Sammlung von 17 einfachen Übungen, die in nur drei Minuten durchgeführt werden können. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, sofortige positive Effekte auf das Wohlbefinden zu haben, ohne dass man ins Schwitzen kommt oder sich überanstrengen muss. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die in ihren Alltag kleine, effektive Bewegungseinheiten integrieren möchten. Wessinghage legt dabei Wert auf Praktikabilität und Nachhaltigkeit, sodass die Übungen leicht in den täglichen Ablauf eingebaut werden können. Die Anleitungen sind klar und verständlich formuliert, um den Lesern einen unkomplizierten Einstieg zu ermöglichen.
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