Das Ayurveda-Kochbuch für jeden Tag – Neustart für deine Gesundheit: Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit den besten 100 einfachen und authentischen Wohlfühl-Rezepten für jeden Tag

Der Alltag treibt uns voller Hektik und oft bleibt keine Zeit, um uns um unsere Gesundheit zu kümmern. Schnell essen wir irgendwas aufgrund von Stress oder Heißhunger, gefolgt vom schlechten Gewissen und Unwohlsein. Dieses Kochbuch wurde für alle geschrieben, die mit ihrer Ernährung von der heilenden Kraft des Ayurveda profitieren möchten, ohne auf Genuss zu verzichten. Vielleicht macht dir deine Verdauung, dein Stoffwechsel oder ständige Infekte zu schaffen? Hautprobleme oder Unverträglichkeiten zeigt Dir, dass du nicht in der Balance bist? Du fühlst du dich hin und wieder energielos und psychisch niedergeschlagen? Oder möchtest du einfach langfristig gesund bleiben? Bei solchen oder anderen Beschwerden hilft keine Trenddiät oder kurzfristige Lösung. Immer mehr Menschen kochen deshalb nach der indischen Heilkunst Ayurveda, um alte Belastungen loszuwerden und mit neuer Stärke zu leben. Dabei ist Ayurveda kein Hokuspokus, sondern eine altbewährte Methode, auf seinen Körper zu hören und im Einklang mit seinen „Energiemustern“ (Doshas) zu leben. Vielleicht denkst Du Dir gerade: „Das klingt alles schön und gut…aber bestimmt auch kompliziert. Bekomme ich alle Zutaten ohne großen Aufwand? Schmeckt das überhaupt? Und ist Ayurveda nicht immer nur indisch?“ Dass das nicht sein muss, zeigt dir dieses besondere Kochbuch! Ayurvedisch kochen ist Selbstliebe: Wohltuende Rezepte zur Selbstheilung, mit denen du deinen Körper sanft in Einklang bringst Egal ob vegane Waffeln, Süßkartoffel-Karotten-Curry, Kardamom-Mandel-Griesbrei oder Kichererbsencurry mit Zuckerschoten… …das Ayurveda-Kochbuch für jeden Tag bietet dir 100 authentische und dennoch einfache Wohlfühl-Rezepte, die deine Selbstheilungskräfte aktivieren, dich in Balance von Körper und Geist bringen sowie dein Wohlbefinden steigern. Zudem können Sie dich unterstützen, deinen Körper von innen zu reinigen und zu entgiften. So wirst du ganzheitlich Kraft schöpfen und deine Lebensenergie steigern Welche 12 Goldenen Essensregeln im Ayurveda deinen Stoffwechsel in Balance bringen und dafür sorgen, dass Du Dich einfach wohl fühlst Leckere und vielseitige Rezepte für deine individuelle Dosha-Konstellation: Frühstück, Hauptgerichte, Desserts, Gebäck, Snacks und Getränke (größtenteils vegetarisch und vegan) Alle Rezepte sind einfach für jeden nachzukochen, alltagstauglich und trotzdem authentisch-ayurvedisch. So kannst du voll und ganz bei dir ankommen! Der Dosha-Test mit ausführlicher Erklärung zeigt dir wie ein Kompass, welche Rezepte und Zubereitungen perfekt für Dich und dein Wohlbefinden im Alltag sind. Oft nehmen wir den Stress des Alltags mit an den Esstisch. Daher verrät dir Sonja Gersten ihre besten Rituale für mehr Achtsamkeit beim Essen. Du möchtest Industriezucker endlich hinter dir lassen und trotzdem genießen? Wie das geht, zeigen dir die gesunden und leckeren Snackalternativen des Ayurveda. Übrigens: Auch wenn Abnehmen nicht oberstes Ziel bei der ayurvedischen Ernährung ist, kann sie dich kinderleicht dabei unterstützen, dein Wunschgewicht zu halten oder zu erreichen. Eine Kernbotschaft des Ayurveda lautet, dass unser Körper ein sensibles System ist. Wer subtile Warnsignale seines Körpers ignoriert, riskiert langfristig gesundheitliche Beeinträchtigungen. Dieses Ayurveda-Kochbuch begleitet dich zu einem gesunden Essverhalten mit Genuss. Viele Menschen kochen zuhause bereits mit diesen Rezepten und sind begeistert. Du und dein Körper sind es wert, in ihrem vollen Potential zu leben. Bestelle Dir mit einem Klick auf „Jetzt kaufen“ Dein eigenes Exemplar nach Hause.