Peak Performance: Klettertechnik und Klettertraining von A-Z
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Beschreibung
"Peak Performance: Klettertechnik und Klettertraining von A-Z" von Guido Köstermeyer ist ein umfassendes Handbuch für Kletterbegeisterte, das sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Kletterer richtet. Das Buch bietet eine detaillierte Übersicht über verschiedene Klettertechniken und Trainingsmethoden, die darauf abzielen, die Leistungsfähigkeit zu steigern. Es deckt grundlegende Bewegungsabläufe, spezifische Übungen zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer sowie mentale Strategien ab, um Herausforderungen beim Klettern besser zu bewältigen. Durch die alphabetische Strukturierung ermöglicht das Buch einen schnellen Zugriff auf Informationen und dient als praktisches Nachschlagewerk für alle Aspekte des Klettersports.
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