SPECIFIC TRAINING FOR FREEDIVING DEEP, STATIC AND DYNAMIC APNEA
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Beschreibung
"Specific Training for Freediving: Deep, Static, and Dynamic Apnea" von Umberto Pelizzari ist ein umfassendes Handbuch für das Freitauchen, das sich auf die drei Hauptdisziplinen des Sports konzentriert: Tieftauchen (Deep Apnea), statisches Apnoetauchen (Static Apnea) und dynamisches Apnoetauchen (Dynamic Apnea). Pelizzari, ein erfahrener Freitaucher und Trainer, bietet detaillierte Trainingspläne und Techniken zur Verbesserung der Leistung in jeder dieser Disziplinen. Das Buch deckt wichtige Aspekte wie Atemtechniken, körperliche Fitness, mentale Vorbereitung und Sicherheitsmaßnahmen ab. Mit praktischen Ratschlägen und wissenschaftlich fundierten Methoden richtet es sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Freitaucher, die ihre Fähigkeiten vertiefen möchten.
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