Das Ende aller Diäten: Nährstoffreich abnehmen ohne Hungern
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Beschreibung
"Das Ende aller Diäten: Nährstoffreich abnehmen ohne Hungern" von Joel Fuhrman ist ein Gesundheits- und Ernährungsratgeber, der sich auf eine nachhaltige und nährstoffreiche Ernährung konzentriert, um Gewicht zu verlieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Fuhrman kritisiert traditionelle Diäten, die oft auf Kalorieneinschränkung basieren und langfristig nicht erfolgreich sind. Stattdessen propagiert er eine Ernährungsweise, die reich an Mikronährstoffen ist – wie Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien – durch den Verzehr von Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen. Der Autor stellt das Konzept der "Nutritarian"-Diät vor, bei der die Nährstoffdichte der Lebensmittel im Vordergrund steht. Ziel ist es, den Körper optimal mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen, Heißhungerattacken zu reduzieren und so nachhaltig abzunehmen. Das Buch enthält praktische Tipps zur Umstellung der Essgewohnheiten sowie Rezepte zur Unterstützung einer gesunden Lebensweise.
Produktdetails
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