Sound Mind, Sound Body: Fit in 6 Wochen. Jeder. Überall. Jederzeit.
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Beschreibung
"Sound Mind, Sound Body: Fit in 6 Wochen. Jeder. Überall. Jederzeit." von David Kirsch ist ein Fitness- und Gesundheitsratgeber, der darauf abzielt, Leser innerhalb von sechs Wochen in Form zu bringen. Kirsch kombiniert körperliche Übungen mit mentalem Training, um ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Das Buch bietet einen strukturierten Plan mit leicht verständlichen Übungen, die überall und jederzeit durchgeführt werden können. Zusätzlich gibt es Tipps zur Ernährung und Motivation, um nachhaltige Veränderungen im Lebensstil zu unterstützen. Kirschs Ansatz betont die Verbindung zwischen geistiger Klarheit und körperlicher Gesundheit als Schlüssel zum Erfolg.
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