ChiRunning: Die sanfte Revolution der Laufschule
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783936973488
Verlag:
Seitenzahl:
330 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
2010
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Beschreibung
ChiRunning: Die sanfte Revolution der Laufschule
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"ChiRunning: Die sanfte Revolution der Laufschule" von Olaf Bentkämper ist ein Buch, das sich mit einer innovativen Methode des Laufens beschäftigt. Diese Methode kombiniert Prinzipien des Tai Chi mit traditionellen Lauftechniken, um Effizienz und Freude am Laufen zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Der Autor erklärt, wie man durch eine verbesserte Körperhaltung, Achtsamkeit und gezielte Bewegungen nicht nur schneller und ausdauernder laufen kann, sondern auch den Energieaufwand minimiert. Das Buch bietet praktische Übungen und Tipps zur Umsetzung der ChiRunning-Technik im Alltag für Läufer aller Leistungsstufen.
Produktdetails
Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
330 Seiten
Erschienen:
2010
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783936973488
ISBN:
9783936973488
Verlag:
Gewicht:
503 g
Auflage:
-
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