Die 50 wichtigsten Übungen: Kraft, Flexibilität und Koordination für Triathleten
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Beschreibung
"Die 50 wichtigsten Übungen: Kraft, Flexibilität und Koordination für Triathleten" von Nina Eggert ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an Triathleten richtet, die ihre Leistung durch gezieltes Training verbessern möchten. Das Buch bietet eine umfassende Sammlung von Übungen, die speziell darauf abzielen, die drei wesentlichen Komponenten des Triathlonsports – Kraft, Flexibilität und Koordination – zu stärken. Jede Übung wird detailliert beschrieben und mit anschaulichen Illustrationen ergänzt, um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten. Neben den Übungen gibt Eggert wertvolle Tipps zur Trainingsplanung und -integration in den Alltag eines Triathleten. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler, die ihr Training optimieren wollen, um ihre sportlichen Ziele effizienter zu erreichen.
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