Der Muskel im Sport: Anatomie, Physiologie, Training, Rehabilitation
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Beschreibung
"Der Muskel im Sport: Anatomie, Physiologie, Training, Rehabilitation" von Karsten Krüger ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Rolle der Muskulatur im sportlichen Kontext beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Darstellung der anatomischen und physiologischen Grundlagen der Muskeln und erklärt, wie diese Kenntnisse effektiv in Training und Rehabilitation angewendet werden können. Krüger beginnt mit einer Einführung in die grundlegende Anatomie und Physiologie der Muskulatur, um ein besseres Verständnis für ihre Funktionsweise zu schaffen. Darauf aufbauend beschreibt er verschiedene Trainingsmethoden und -techniken, die darauf abzielen, die Muskelkraft und -ausdauer zu verbessern. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Anpassung des Trainings an unterschiedliche Sportarten und Leistungsniveaus. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Buches ist die Rehabilitation von Muskelverletzungen. Krüger erläutert gängige Verletzungsmechanismen sowie präventive Maßnahmen und gibt Anleitungen zur effektiven Behandlung und Wiederherstellung nach Verletzungen. Insgesamt bietet "Der Muskel im Sport" wertvolle Einblicke sowohl für Sportler als auch für Trainer und Therapeuten, die ihr Wissen über den menschlichen Körper vertiefen möchten, um sportliche Leistungen zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.
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