Müller, Andreas

Freies Training

Optimaler Muskelaufbau durch individuelle Übungsauswahl
Freies Training

Gebrauchte Bücher kaufen

Information
Das Buch befindet sich in einem sehr guten, unbenutzten Zustand.
Information
Das Buch befindet sich in einem sehr guten, gelesenen Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt. Buchrücken/Ecken/Kanten können leichte Gebrauchsspuren aufweisen.
Information
Das Buch befindet sich in einem guten, gelesenen Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt. Buchrücken/Ecken/Kanten können Knicke/Gebrauchsspuren aufweisen.
Information
Das Buch befindet sich in einem lesbaren Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt, jedoch weisen Buchrücken/Ecken/Kanten starke Knicke/Gebrauchsspuren auf.

Neues Buch oder eBook (pdf) kaufen

Information
Neuware - verlagsfrische aktuelle Buchausgabe.
Dieser Artikel steht derzeit nicht zur Verfügung!
Zustand : Neu
22,95 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Artikel zZt. nicht lieferbar

9783929002409

Die Studibuch Philosophie

Wissen zu fairen Preisen, nachhaltig weitergeben.
Produktdetails mehr
Einband: Kartoniert
Seitenzahl: 109
Erschienen: 2005-08-01
Sprache: Deutsch
EAN: 9783929002409
ISBN: 392900240X
Reihe:
Verlag: Novagenics
Gewicht: 245 g
Auflage:
Freies Training. Optimaler Muskelaufbau durch individuelle Übungsauswahl. Warum schränken sich... mehr
Produktinformationen "Freies Training"
Freies Training. Optimaler Muskelaufbau durch individuelle Übungsauswahl. Warum schränken sich viele Bodybuilder beim Training so ein? Warum arbeiten sie unwillig - oft unter Schmerzen - die Übungen ihres Trainingsplans ab? Dabei kann Krafttraining Spass machen UND rasant Muskeln aufbauen. Der Spruch "no pain, no gain" ist nicht ausser Kraft gesetzt, aber warum nicht bei solchen Übungen anstrengen, die für Ihren Körper am besten geeignet sind? Denn nicht jeder Bodybuilder kann jede Übung ausführen. Bereits bei den "Grundübungen" müssen viele Kraftsportler passen: Manchen Bodybuildern schmerzen beim Bankdrücken mit der Langhantel die Schultern, anderen beim engen Trizepsdrücken die Ellbogen. Schwere Kniebeugen lösen bei vielen Sportlern Schmerzen in der Hüfte aus, oder Beschwerden im Kniegelenk. Selbst die aktuelle Lieblingsübung kann Ihnen in wenigen Jahren unerträgliche Schmerzen bereiten. Etliche Bodybuilder haben dann schon das Handtuch geworfen, weil sie "nicht mehr richtig trainieren" können. Die Lösung ist einfacher, als Sie denken: Für beinahe jede Kraftsportübung existieren unzählige Varianten. Einige (z.B. Kurzhantel-Bankdrücken) belasten den Zielmuskel sogar stärker, als die Standardausführung - ohne dass man eine unbequeme Ausführung oder ein hohes Verletzungsrisiko ertragen muss, von möglichen Spätschäden ganz zu schweigen. Dr. Andreas Müller verfügt als Wettkampfathlet über mehr als 30 Jahre Bodybuilding-Erfahrung. Er beschreibt eine Vielzahl von Übungsvariationen und deren bestmöglichen Einsatz. Sie werden überrascht sein, wie viele Ausführungen und Kombinationen der bekannten Kraftsport-Übungen möglich sind und wie unterschiedlich sie sich auf die Muskulatur auswirken. Freies Training bringt die Freude am Bodybuilding zurück. Optimalen Muskelzuwachs erzielen Sie am schnellsten mit solchen Übungen, die zu Ihrer Anatomie und zu Ihrem Körper passen. Mit vielen Fotos und Trainingsplänen.
Weiterführende Links zu "Freies Training"
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Freies Training"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen.

Müller, Andreas mehr
Zuletzt angesehen