Besser leben durch Selbstregulation: Ein heilsamer Begleiter durch Gesundheit und Krankheit

"Besser leben durch Selbstregulation: Ein heilsamer Begleiter durch Gesundheit und Krankheit" von Frank Meyer ist ein Ratgeber, der sich mit der Bedeutung der Selbstregulation für ein gesundes und erfülltes Leben auseinandersetzt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Strategien, um die eigenen körperlichen und emotionalen Ressourcen besser zu verstehen und zu steuern. Meyer erklärt, wie man durch bewusste Selbststeuerung sowohl in gesunden Zeiten als auch während Krankheiten das eigene Wohlbefinden verbessern kann. Der Autor kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, Stress abzubauen, Resilienz zu stärken und eine positive Lebensweise zu fördern.