Self Care - Sei gut zu dir: Achtsamkeit, Stressabbau, Lebensfreude fördern: Gesundheit und Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen | Selbstfürsorge für jeden Tag
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Beschreibung
Das Buch "Self Care - Sei gut zu dir" von Prof. Dr. Katharina Wick bietet einen umfassenden Leitfaden zur Selbstfürsorge im Alltag. Es legt den Fokus auf Achtsamkeit, Stressabbau und die Förderung von Lebensfreude, um Gesundheit und Wohlbefinden aktiv selbst in die Hand zu nehmen. Die Autorin vermittelt praktische Tipps und Übungen, die leicht in den täglichen Ablauf integriert werden können, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Dabei werden verschiedene Aspekte der Selbstfürsorge beleuchtet, darunter mentale und körperliche Gesundheit sowie emotionale Ausgeglichenheit. Das Buch ermutigt Leserinnen und Leser dazu, achtsamer mit sich selbst umzugehen und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig zu einem ausgeglicheneren Leben führen.
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