Self Care - Sei gut zu dir: Achtsamkeit, Stressabbau, Lebensfreude fördern: Gesundheit und Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen | Selbstfürsorge für jeden Tag
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Beschreibung
Das Buch "Self Care - Sei gut zu dir" von Prof. Dr. Katharina Wick bietet eine umfassende Anleitung zur Selbstfürsorge im Alltag. Es konzentriert sich auf die Förderung von Achtsamkeit, den Abbau von Stress und die Steigerung der Lebensfreude. Die Autorin stellt praktische Strategien vor, mit denen Leser ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden eigenverantwortlich verbessern können. Durch leicht umsetzbare Übungen und Tipps lernen die Leser, wie sie achtsamer mit ihren Ressourcen umgehen und eine gesunde Balance zwischen den Anforderungen des Alltags und ihren eigenen Bedürfnissen finden können. Das Buch ermutigt dazu, jeden Tag kleine Schritte in Richtung einer besseren Selbstfürsorge zu unternehmen, um langfristig ein erfüllteres Leben zu führen.
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