Fit mit Wandpilates in 10 Minuten | Schritt-für-Schritt Übungen für zu Hause | Effektives Ganzkörpertraining zum Abnehmen und zur Verbesserung deiner Kraft, Flexibilität und Haltung
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Beschreibung
"Fit mit Wandpilates in 10 Minuten" von Emilia Brandt ist ein Ratgeber, der sich auf effiziente Pilates-Übungen konzentriert, die zu Hause durchgeführt werden können. Das Buch bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen für ein effektives Ganzkörpertraining, das lediglich zehn Minuten pro Tag erfordert. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie an einer Wand ausgeführt werden können und zielen darauf ab, die Kraft, Flexibilität und Haltung des Lesers zu verbessern. Zusätzlich wird das Training als Hilfsmittel zum Abnehmen beworben. Der Fokus liegt auf der Integration dieser kurzen Trainingseinheiten in den Alltag, um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
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