Dialektisch Behaviorale Therapie: 33 DBT-Tools für eine starke Seele | Mit konkreten Strategien Angst, Wut & Depressionen regulieren, Herausforderungen meistern & emotionales Wohlbefinden erlangen
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Beschreibung
Das Buch "Dialektisch Behaviorale Therapie: 33 DBT-Tools für eine starke Seele" von Juliane Vogt bietet einen praktischen Leitfaden zur Anwendung der Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT), einer evidenzbasierten Methode zur Behandlung von emotionalen und psychischen Herausforderungen. Es richtet sich an Menschen, die lernen möchten, ihre Emotionen besser zu regulieren und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch enthält 33 konkrete Werkzeuge und Strategien, die darauf abzielen, Ängste, Wut und Depressionen zu bewältigen. Diese Techniken helfen den Lesern, alltägliche Herausforderungen zu meistern und ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Vogt kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen, um den Lesern ein umfassendes Verständnis der DBT-Prinzipien zu vermitteln und ihnen gleichzeitig die Mittel an die Hand zu geben, diese im Alltag umzusetzen.
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