DBT-Skills to go!: 64 Übungskarten für jeden Tag
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Beschreibung
"DBT-Skills to go!: 64 Übungskarten für jeden Tag" von Renate Alf ist ein praktisches Hilfsmittel, das auf den Prinzipien der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) basiert. Das Buch besteht aus 64 Karten, die jeweils eine spezifische Übung oder Technik vorstellen, um die emotionalen und zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu verbessern. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, im Alltag leicht anwendbar zu sein und helfen den Nutzern, besser mit Stress umzugehen, ihre Emotionen zu regulieren und achtsamer zu leben. Jede Karte bietet klare Anweisungen und Tipps zur Umsetzung der DBT-Prinzipien, was es den Lesern ermöglicht, kontinuierlich an ihrer persönlichen Entwicklung zu arbeiten.
Produktdetails
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