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Die 3 Säulen der Gesundheit: Lange leicht leben: Der einfache Leitfaden für körperliche und mentale Resilienz | Alltagstaugliche Wissenschaft, die Sie beim Arzt nicht erfahren

Name: Die 3 Säulen der Gesundheit: Lange leicht leben: Der einfache Leitfaden für körperliche und mentale Resilienz | Alltagstaugliche Wissenschaft, die Sie beim Arzt nicht erfahren
Price: 24.98 EUR
Availability: InStock
Author: Bortfeldt, Dr. Stephan
ISBN: 9783910385689

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783910385689

Verlag:

Kniga Verlag

Seitenzahl:

404

Auflage:

Erschienen:

2025-12-29

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Beschreibung

Die 3 Säulen der Gesundheit: Lange leicht leben: Der einfache Leitfaden für körperliche und mentale Resilienz | Alltagstaugliche Wissenschaft, die Sie beim Arzt nicht erfahren

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Die 3 Säulen der Gesundheit: Lange leicht leben" von Dr. Stephan Bortfeldt bietet einen praxisnahen Leitfaden zur Förderung körperlicher und mentaler Resilienz. Das Buch konzentriert sich auf drei wesentliche Aspekte eines gesunden Lebensstils: Ernährung, Bewegung und mentale Stärke. Dr. Bortfeldt erklärt wissenschaftlich fundierte, aber alltagstaugliche Strategien, die in der traditionellen medizinischen Beratung oft zu kurz kommen. Durch einfache Tipps und nachvollziehbare Erklärungen zeigt er, wie man langfristig gesund bleibt und ein erfülltes Leben führen kann. Dabei wird besonderer Wert auf die Integration dieser Prinzipien in den täglichen Alltag gelegt, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.