Schlaflos, depressiv, Burnout – wie weiter?
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Beschreibung
Das Buch "Schlaflos, depressiv, Burnout – wie weiter?" von Christian Frautschi behandelt die Themen Schlaflosigkeit, Depression und Burnout. Der Autor gibt einen Einblick in die Ursachen und Symptome dieser weit verbreiteten psychischen Gesundheitsprobleme und bietet praktische Ratschläge zur Bewältigung und Prävention. Frautschi kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und zeigt Wege auf, wie Betroffene ihre Lebensqualität verbessern können. Dabei werden auch therapeutische Ansätze sowie Strategien zur Selbsthilfe thematisiert, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihren Alltag besser meistern können.
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