Esse ich noch oder fresse ich schon?: Wie ich vom Übermaß zum Genuss fand. Ein Leitfaden für gesundes Abnehmen
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Beschreibung
"Esse ich noch oder fresse ich schon?: Wie ich vom Übermaß zum Genuss fand" von Heidi Laurito ist ein Buch, das sich mit dem Thema gesunde Ernährung und nachhaltiges Abnehmen beschäftigt. Die Autorin teilt ihre persönliche Reise von ungesundem Essverhalten hin zu einem bewussteren und genussvolleren Umgang mit Lebensmitteln. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man den eigenen Körper besser verstehen und auf dessen Bedürfnisse hören kann. Laurito betont die Bedeutung von Achtsamkeit beim Essen und zeigt Wege auf, wie man emotionales Essen überwinden kann. Das Buch dient als Leitfaden für alle, die eine ausgewogene Ernährung anstreben und dabei ihr Wohlbefinden steigern möchten.
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