Das Einmaleins der Achtsamkeit

Name: Das Einmaleins der Achtsamkeit
Price: 7.00 EUR
Availability: InStock
Author: Wilker, Jessica
ISBN: 3899012321

Wilker, Jessica

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Theseus Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3899012321

Verlag:

Theseus Verlag

Seitenzahl:

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Erschienen:

2009-09-01

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Beschreibung

Das Einmaleins der Achtsamkeit

Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos machen. Die Psychologin Jessica Wilker hat ein Sieben-Tage-Programm zum Umgang mit unseren Gefühlen entwickelt. Humorvoll und stets mit einem Augenzwinkern zeigt sie anhand alltäglicher Situationen, in denen Gefühle uns über den Kopf zu wachsen drohen oder uns aus der Haut fahren lassen, wie wir sie geschickter meistern können. Schrittweise erläutert sie, wie wir unsere Empfindungen besser wahrnehmen, sie annehmen und angemessen darauf reagieren können, und führt mit einer Vielzahl praktischer Tipps an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: die Achtsamkeit. Jedem Kapitel ist ein kleiner praktischer Übungsteil angefügt. von Wilker, Jessica

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

Erschienen:

2009-09-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783899012323

ISBN:

3899012321

Verlag:

Theseus Verlag

Gewicht:

126 g

Auflage:

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Über den Autor

Wilker, Jessica

Jessica Wilker studierte Psychologie an der Universität Bern und war viele Jahre in verschiedenen Bereichen psychologischer Beratung tätig. Die gebürtige Schweizerin lebt heute England, wo sie an der Universität Bath ein Studium der Religionswissenschaften abgeschlossen und sich auf buddhistische Ethik spezialisiert hat. Sie ist selbst praktizierende Buddhistin. Im Theseus Verlag sind von ihr die beiden erfolgreichen Bücher ¿Das Einmaleins der Achtsamkeit¿ und ¿Das Einmaleins der Zufriedenheit¿ erschienen.