Anatomie & Stretching (Anatomie & Sport, Band 2): Muskeln in Aktion
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Beschreibung
"Anatomie & Stretching: Muskeln in Aktion" von Guillermo Seijas ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Anatomie des menschlichen Körpers und der Bedeutung von Stretching im Sport beschäftigt. Der zweite Band der Reihe "Anatomie & Sport" bietet detaillierte Einblicke in die Funktionsweise der Muskeln während verschiedener Dehnübungen. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erklärungen mit anschaulichen Illustrationen, um die Leser über die korrekte Durchführung von Stretching-Übungen zu informieren und ihnen dabei zu helfen, ihre Flexibilität und Muskelgesundheit zu verbessern. Es richtet sich sowohl an Sportler als auch an Trainer und Physiotherapeuten, die ein tieferes Verständnis für die biomechanischen Abläufe beim Dehnen erlangen möchten. Neben praktischen Tipps zur Verletzungsprävention werden auch spezifische Stretching-Routinen für verschiedene Sportarten vorgestellt.
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