Anatomie und Krafttraining (Anatomie & Sport, Band 1): Muskeln in Aktion
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Beschreibung
"Anatomie und Krafttraining: Muskeln in Aktion" von Ricardo Cánovas ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Anatomie des menschlichen Körpers im Kontext des Krafttrainings beschäftigt. Der Autor bietet einen detaillierten Einblick in die Funktionsweise der Muskulatur und erklärt, wie verschiedene Muskelgruppen während des Trainings aktiviert werden. Das Buch kombiniert anatomisches Wissen mit praktischen Übungen und illustriert diese durch anschauliche Grafiken und Abbildungen. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Sportler, die ihre Trainingseffizienz steigern möchten, indem sie ein besseres Verständnis für die biomechanischen Abläufe erlangen. Neben der Beschreibung von Übungen enthält das Buch auch Tipps zur Vermeidung von Verletzungen und zur Optimierung der Trainingsroutine.
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