Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau
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Beschreibung
„Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau“ von Isabel Arechabala ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit den Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken des Muskeltrainings befasst. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die menschliche Anatomie, um das Verständnis für die Funktionsweise der Muskeln während des Trainings zu vertiefen. Es behandelt spezifische Übungen zum gezielten Muskelaufbau und gibt wertvolle Tipps zur Steigerung der Effektivität von Workouts. Zudem wird auf Strategien eingegangen, wie man durch gezieltes Training und Ernährung Fett abbauen kann. Mit anschaulichen Illustrationen und praktischen Ratschlägen richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten.
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