Aquafitness für Senioren und Rehasport
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Beschreibung
"Aquafitness für Senioren und Rehasport" von Ilona Wollschläger ist ein praxisorientiertes Buch, das sich auf die Förderung der körperlichen Fitness und Rehabilitation älterer Menschen durch Wasserübungen konzentriert. Es bietet eine umfassende Einführung in die Vorteile von Aquafitness, insbesondere für Senioren und Personen im Rehabilitationsprozess. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen, die im Wasser durchgeführt werden können, um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern. Darüber hinaus werden Sicherheitsaspekte und Anpassungsmöglichkeiten für unterschiedliche Fitnesslevel behandelt. Mit anschaulichen Illustrationen und praktischen Tipps richtet sich das Buch sowohl an Trainer als auch an Senioren, die ihre Gesundheit durch schonende Bewegung im Wasser fördern möchten.
Produktdetails
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