Triathlontraining ab 40: Mittel- und Ironman-Distanz: Mittel- und Ironmandistanz. Trainingspläne für Master. Anfänger bis Fortgeschrittene. Solide Basis - Sicher ins Ziel (Ironman Edition)
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Beschreibung
"Triathlontraining ab 40: Mittel- und Ironman-Distanz" von Hermann Aschwer ist ein umfassender Leitfaden, der sich speziell an Triathleten über 40 Jahre richtet. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne für die Mittel- und Ironmandistanz, die sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Athleten ansprechen. Es berücksichtigt die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen älterer Sportler und legt Wert auf eine solide Basis, um sicher ins Ziel zu kommen. Neben praktischen Trainingsplänen enthält das Buch auch wertvolle Tipps zur Regeneration, Ernährung und mentalen Vorbereitung, um den Lesern zu helfen, ihre sportlichen Ziele effektiv und gesund zu erreichen.
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