Triathlontraining: Vom Jedermann zum Ironman
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Beschreibung
"Triathlontraining: Vom Jedermann zum Ironman" von Hermann Aschwer ist ein umfassender Leitfaden für Sportler, die ihre Fähigkeiten im Triathlon verbessern möchten, unabhängig davon, ob sie Anfänger oder erfahrene Athleten sind. Das Buch bietet strukturierte Trainingspläne und praktische Tipps, um sich auf verschiedene Distanzen vorzubereiten, vom Volkstriathlon bis hin zum Ironman. Aschwer behandelt wichtige Themen wie Ausdaueraufbau, Technikverbesserung in den Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen sowie Ernährungsstrategien und mentale Vorbereitung. Durch seine langjährige Erfahrung als Trainer vermittelt er fundiertes Wissen und motiviert Leser dazu, ihre persönlichen Grenzen zu überwinden und erfolgreich an Wettkämpfen teilzunehmen.
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