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Gymnastik für den Beckenboden

Gymnastik für den Beckenboden

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783898995399
Seitenzahl:
120 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
2019-10-03
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Beschreibung

Gymnastik für den Beckenboden

Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muslen erst mit dem Auftreten der Blasenschwäche in Form der Harnkonsistenz in den Vordergrund. Für die Betroffenen wird es dann zu einem heiklen und meist nicht gesellschaftsfähigen Problem.Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer großen Belastung ausgesetzt. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln.Mit diesem Buch sollen nicht nur Übungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Hilfestellung für den Betroffenen selbst. Neben einem Exkurs über die Anatomie wird die Symptomatik der Beckenbodenschwäche mit ihren Problemen dargestellt. Eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vorgestellt. von Häfelinger, Ulla

Produktdetails

Einband:
Taschenbuch
Seitenzahl:
120 Seiten
Erschienen:
2019-10-03
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783898995399
ISBN:
9783898995399
Gewicht:
381 g
Auflage:
-
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