Step-Aerobic: Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Step-Aerobic: Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule" von Iris Pahmeier ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Sportart Step-Aerobic befasst. Das Buch richtet sich an Trainer, Sportlehrer und Fitnessbegeisterte, die diese dynamische Form des Aerobic-Trainings in verschiedenen Umgebungen wie Fitnessstudios, Vereinen oder Schulen einsetzen möchten. Es bietet eine detaillierte Einführung in die Grundlagen der Step-Aerobic, einschließlich der richtigen Technik und Körperhaltung. Darüber hinaus werden verschiedene Übungsvariationen und Choreografien vorgestellt, die auf unterschiedliche Fitnesslevel zugeschnitten sind. Das Buch legt großen Wert auf die gesundheitlichen Vorteile des Trainings, darunter Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Koordination. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Kursgestaltung sowie Hinweise zur Musik- und Materialauswahl. Mit ihrem praxisnahen Ansatz möchte Iris Pahmeier dazu inspirieren, Step-Aerobic als eine unterhaltsame Möglichkeit zur Förderung von Fitness und Gesundheit zu nutzen.
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