Aquatraining: Gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme (Bewegungsraum Wasser)
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Beschreibung
"Aquatraining: Gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme (Bewegungsraum Wasser)" von Andreas Hahn bietet einen umfassenden Überblick über die vielfältigen Möglichkeiten des Trainings im Wasser, das sich ideal zur Förderung der Gesundheit eignet. Das Buch beschreibt detailliert verschiedene Bewegungsprogramme, die speziell für den Einsatz im Wasser entwickelt wurden, um die körperliche Fitness zu verbessern und gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Es erklärt die physikalischen Eigenschaften des Wassers und deren positive Auswirkungen auf den Körper, wie etwa die Gelenkschonung und den Widerstand, der ein effektives Muskeltraining ermöglicht. Zudem werden Übungen vorgestellt, die sich an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen lassen und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Das Werk richtet sich an Trainer, Therapeuten sowie interessierte Laien, die innovative Methoden zur Gesundheitsförderung durch Aquatraining kennenlernen möchten.
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