Koordinationstraining für Senioren
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Beschreibung
„Koordinationstraining für Senioren“ von Panja Wernz ist ein praxisorientiertes Buch, das sich darauf konzentriert, die körperliche Fitness und Mobilität älterer Menschen durch gezieltes Training zu verbessern. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Senioren abgestimmt sind. Diese Übungen zielen darauf ab, die Koordinationsfähigkeit zu stärken, Stürzen vorzubeugen und die allgemeine Lebensqualität zu erhöhen. Mit leicht verständlichen Anleitungen und anschaulichen Illustrationen wird den Lesern gezeigt, wie sie diese Übungen sicher und effektiv in ihren Alltag integrieren können. Darüber hinaus gibt das Buch wertvolle Tipps zur Motivation und zeigt auf, wie regelmäßiges Training positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben kann.
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