Nordic Walking Manual (Kursmanual)
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Beschreibung
Das "Nordic Walking Manual" von Petra Mommert-Jauch ist ein umfassendes Kursmanual, das sich dem Thema Nordic Walking widmet. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Nordic Walker und bietet eine detaillierte Einführung in die Technik und die gesundheitlichen Vorteile dieser Sportart. Es behandelt die richtige Ausrüstung, wie zum Beispiel Stöcke und Schuhe, sowie verschiedene Trainingsmethoden zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft. Darüber hinaus enthält das Manual praktische Tipps zur Fehlervermeidung und Übungen zur Verbesserung der Walking-Technik. Ergänzt wird das Ganze durch anschauliche Illustrationen und Trainingspläne, die es den Lesern ermöglichen, ihr persönliches Fitnesslevel zu steigern. Ziel des Buches ist es, den Leserinnen und Lesern einen sicheren und effektiven Einstieg in das Nordic Walking zu ermöglichen.
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