Midlife Kitchen: Gesund und genussvoll durch die Wechseljahre
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Beschreibung
"Midlife Kitchen: Gesund und genussvoll durch die Wechseljahre" von Sam Rice bietet eine umfassende Sammlung von Rezepten und Ernährungstipps, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren zugeschnitten sind. Das Buch konzentriert sich darauf, wie man durch bewusste Ernährung gesundheitliche Herausforderungen dieser Lebensphase meistern kann. Mit einer Vielzahl an köstlichen und nährstoffreichen Gerichten zeigt Rice, wie man Energielevel steigern, Hormonhaushalt ausgleichen und das allgemeine Wohlbefinden fördern kann. Neben den Rezepten enthält das Buch auch praktische Ratschläge zur Ernährungsumstellung sowie Informationen über wichtige Nährstoffe und deren Rolle während der Wechseljahre. Es ist ein wertvoller Leitfaden für Frauen, die diese Zeit ihres Lebens gesund und genussvoll gestalten möchten.
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