Yoga Nidra: Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt plus CD mit 2 Anleitungen
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Beschreibung
Das Buch "Yoga Nidra: Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt plus CD mit 2 Anleitungen" von Barbara Kündig ist ein umfassender Leitfaden für die Praxis des Yoga Nidra, einer Form des Yogas, die auf tiefe Entspannung und Regeneration abzielt. Im Buch werden die Grundlagen und Vorteile von Yoga Nidra erklärt und Anleitungen gegeben, wie man es in seinen Alltag integrieren kann. Zusätzlich enthält das Buch eine CD mit zwei geführten Yoga Nidra-Sitzungen, sodass Leser ihre eigene Praxis zu Hause beginnen können. Durch regelmäßige Praxis können Leser Stress abbauen, besser schlafen und ihre allgemeine Lebensqualität verbessern.
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