Yoga Nidra: Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt plus CD mit 2 Anleitungen
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Beschreibung
"Yoga Nidra: Die Perle der Tiefenentspannung" von Barbara Kündig ist ein praktischer Leitfaden, der die transformative Praxis des Yoga Nidra vorstellt. Das Buch erklärt, wie diese Form der geführten Meditation zu tiefer Entspannung und Regeneration führen kann. In nur 30 Minuten sollen Leser durch Yoga Nidra eine erfrischende Erholung erfahren können, die sowohl körperliche als auch geistige Spannungen löst. Begleitet wird das Buch von einer CD mit zwei Anleitungen, die es den Lesern ermöglichen, die Übungen direkt auszuprobieren und in ihren Alltag zu integrieren. Kündig vermittelt sowohl theoretisches Wissen über die Ursprünge und Vorteile von Yoga Nidra als auch praktische Tipps zur Durchführung dieser Technik.
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