Yogagymnastik für Entspannung, Energie und Wohlbefinden
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Beschreibung
"Yogagymnastik für Entspannung, Energie und Wohlbefinden" von Mira Mehta ist ein umfassender Leitfaden zu Yogaübungen, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Yoga, gefolgt von detaillierten Anleitungen zu verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Meditationen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, körperliche Flexibilität zu verbessern, innere Ruhe zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Mehta legt besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Haltungen sowie auf ihre gesundheitlichen Vorteile. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
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