Bewusst Sein gestalten durch Achtsamkeitstraining und Selbsthypnose

"Bewusst Sein gestalten durch Achtsamkeitstraining und Selbsthypnose" von Ruth Metten ist ein Leitfaden für Menschen, die ihr Bewusstsein schärfen und ihre Lebensqualität verbessern möchten. Das Buch erklärt, wie man durch Achtsamkeitstraining und Selbsthypnose seine Gedanken kontrollieren und negative Denkmuster durchbrechen kann. Es bietet praktische Anleitungen und Übungen, um Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken, Ängste zu überwinden und persönliche Ziele zu erreichen. Des Weiteren erläutert es die Theorie hinter diesen Techniken und zeigt auf, wie sie im Alltag angewendet werden können.