Programmgestaltung im Krafttraining

Name: Programmgestaltung im Krafttraining
Price: 29.99 EUR
Availability: InStock
Author: Rippetoe, Mark und Baker, Andy
ISBN: 386883771X

Rippetoe, Mark und Baker, Andy

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Riva

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

386883771X

Verlag:

Riva

Seitenzahl:

272

Auflage:

Erschienen:

2016-04-11

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Beschreibung

Programmgestaltung im Krafttraining

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Programmgestaltung im Krafttraining" von Andy Baker ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Entwicklung effektiver Krafttrainingsprogramme beschäftigt. Das Buch bietet fundierte Einblicke in die Prinzipien und Methoden des Krafttrainings und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Sportler und Trainer. Andy Baker erklärt die Grundlagen der Trainingsplanung, einschließlich Periodisierung, Progression und Anpassung der Programme an individuelle Bedürfnisse. Er behandelt verschiedene Trainingsmethoden und -techniken, um Muskelkraft und -masse zu steigern. Darüber hinaus bietet das Buch praktische Tipps zur Erstellung personalisierter Trainingspläne, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Kenntnisse im Bereich Krafttraining vertiefen möchten.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

272

Erschienen:

2016-04-11

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783868837711

ISBN:

386883771X

Verlag:

Riva

Gewicht:

1089 g

Auflage:

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Über den Autor

Rippetoe, Mark und Baker, Andy

Mark Rippetoe begann seine Karriere in der Fitnessbranche 1978. Seit 1984 ist er Inhaber des Wichita Falls Athletic Club. Er war zehn Jahre lang als Kraftdreikämpfer (Wettkampfsportart der Schwerathletik, bestehend aus Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben) aktiv, nahm an Wettkämpfen teil und hat in der Folgezeit nicht nur viele Gewichtheber und Athleten betreut, sondern auch Tausenden von Freizeitsportlern dabei geholfen, ihre Kraft und Leistung zu verbessern. Er ist Autor des Bestsellers Starting Strength.