Programmgestaltung im Krafttraining
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Beschreibung
"Programmgestaltung im Krafttraining" von Andy Baker ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Entwicklung effektiver Krafttrainingsprogramme befasst. Baker, ein erfahrener Krafttrainer, bietet in diesem Buch fundierte Einblicke in die Prinzipien und Methoden des Krafttrainings. Er behandelt Themen wie die Planung und Strukturierung von Trainingszyklen, die Anpassung von Programmen an individuelle Bedürfnisse und Ziele sowie die Bedeutung von Progression und Variation. Das Buch richtet sich sowohl an Trainer als auch an Sportler, die ihre Kenntnisse vertiefen und ihre Trainingsmethoden optimieren möchten. Durch praktische Beispiele und wissenschaftlich fundierte Ansätze wird den Lesern geholfen, ihr Training effizienter zu gestalten und bessere Ergebnisse zu erzielen.
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