Jeder Tag zählt: Das bewährte System von EXOS (vormals Athletes’ Performance) für sportliche Höchstleistung: Das bewährte System von EXOS (vormals ... Einstellung, Ernährung, Bewegung, Erholung
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Beschreibung
"Jeder Tag zählt: Das bewährte System von EXOS" von Pete Williams bietet einen umfassenden Leitfaden zur Verbesserung der sportlichen Leistung und des allgemeinen Wohlbefindens. Basierend auf dem renommierten EXOS-System, das ursprünglich als Athletes’ Performance bekannt war, vermittelt das Buch Strategien in den Bereichen Einstellung, Ernährung, Bewegung und Erholung. Es richtet sich nicht nur an Spitzensportler, sondern auch an alle, die ihre körperliche Fitness und mentale Stärke optimieren möchten. Durch praktische Tipps und fundierte Ratschläge hilft Williams den Lesern dabei, tägliche Gewohnheiten zu entwickeln, die zu nachhaltigem Erfolg führen. Das Buch betont die Bedeutung einer ganzheitlichen Herangehensweise und zeigt auf, wie kleine Veränderungen im Alltag große Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit haben können.
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