Das Arbeitsbuch der Achtsamkeit: Gelassen durch den Alltag surfen
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Beschreibung
"Das Arbeitsbuch der Achtsamkeit: Gelassen durch den Alltag surfen" von Cornelia Eder ist ein praxisorientiertes Buch, das Leserinnen und Lesern dabei helfen soll, Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren. Es bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die darauf abzielen, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen und Stress abzubauen. Eder kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Anleitungen, um den Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie gelassener und bewusster durch das Leben gehen können. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach Wegen suchen, ihre Lebensqualität zu verbessern und einen achtsamen Lebensstil zu entwickeln.
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