Selbstgesteuerte Neuroplastizität: Der achtsame Weg, das Gehirn zu verändern
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Beschreibung
"Selbstgesteuerte Neuroplastizität: Der achtsame Weg, das Gehirn zu verändern" von Mike Kauschke ist ein Buch, das sich mit der Fähigkeit des Gehirns zur Veränderung und Anpassung beschäftigt. Es erklärt das Konzept der Neuroplastizität und wie man diese durch Achtsamkeitstechniken gezielt beeinflussen kann. Der Autor beleuchtet wissenschaftliche Erkenntnisse über die Flexibilität des Gehirns und bietet praktische Übungen an, um mentale Gewohnheiten zu transformieren. Ziel ist es, Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihr Wohlbefinden zu steigern und persönliche Entwicklung voranzutreiben. Durch achtsame Praxis sollen neue neuronale Verbindungen geschaffen werden, die positive Veränderungen im Denken und Verhalten ermöglichen.
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