Hunger Habit: Wie wir mit unserem Gehirn zusammenarbeiten können, um ungesunde Essgewohnheiten zu überwinden
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Beschreibung
"Hunger Habit: Wie wir mit unserem Gehirn zusammenarbeiten können, um ungesunde Essgewohnheiten zu überwinden" von Astrid Ogbeiwi ist ein Ratgeber, der sich mit der Überwindung ungesunder Essgewohnheiten beschäftigt. Das Buch untersucht die psychologischen und neurologischen Grundlagen von Essverhalten und bietet praktische Strategien, um diese zu ändern. Ogbeiwi erklärt, wie das Gehirn auf Gewohnheiten reagiert und wie man dieses Wissen nutzen kann, um gesündere Entscheidungen zu treffen. Durch Selbstreflexion und bewusste Verhaltensänderungen zeigt die Autorin Wege auf, um langfristig ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Dabei werden sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse als auch persönliche Erfahrungen herangezogen, um den Lesern effektive Methoden zur Verbesserung ihrer Ernährungsgewohnheiten an die Hand zu geben.
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