Hunger Habit: Wie wir mit unserem Gehirn zusammenarbeiten können, um ungesunde Essgewohnheiten zu überwinden
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Beschreibung
"Hunger Habit: Wie wir mit unserem Gehirn zusammenarbeiten können, um ungesunde Essgewohnheiten zu überwinden" von Astrid Ogbeiwi ist ein Ratgeber, der sich mit der Überwindung ungesunder Essgewohnheiten beschäftigt. Das Buch erklärt, wie unser Gehirn Essverhalten beeinflusst und zeigt praktische Strategien auf, um diese Gewohnheiten zu ändern. Ogbeiwi kombiniert neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und Übungen, um den Lesern zu helfen, ein gesünderes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Dabei wird betont, wie wichtig es ist, das eigene Verhalten bewusst wahrzunehmen und schrittweise Veränderungen vorzunehmen. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um langfristig gesündere Entscheidungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil treffen zu können.
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