Volkskrankheit Depression: Kann Sport Medikamente ersetzen?
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Beschreibung
Das Buch "Volkskrankheit Depression: Kann Sport Medikamente ersetzen?" von Viola Wellsow untersucht die Rolle von körperlicher Aktivität in der Behandlung von Depressionen. Die Autorin beleuchtet, wie regelmäßiger Sport als ergänzende oder alternative Therapie zu herkömmlichen medikamentösen Behandlungen wirken kann. Sie stellt aktuelle wissenschaftliche Studien vor, die den positiven Einfluss von Bewegung auf die psychische Gesundheit belegen, und diskutiert verschiedene Trainingsmethoden und deren Effektivität. Zudem wird auf individuelle Unterschiede eingegangen, um herauszufinden, für wen sportliche Betätigung besonders vorteilhaft sein könnte. Das Buch richtet sich an Betroffene, Angehörige und Fachleute und bietet praktische Tipps zur Integration von Bewegung in den Alltag als Mittel zur Verbesserung des Wohlbefindens und zur Bekämpfung der Depression.
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