Paleo - Steinzeit Diät: ohne Hunger abnehmen, fit und schlank werden - Power for Life. 115 Rezepte aus der modernen Steinzeitküche mit Fleisch, Fisch & Gemüse. Glutenfrei & laktosefrei.

"Paleo - Steinzeit Diät: ohne Hunger abnehmen, fit und schlank werden - Power for Life" von Nico Richter ist ein Ratgeber, der sich mit der Paleo-Diät beschäftigt. Diese Ernährungsweise orientiert sich an den vermuteten Essgewohnheiten der Steinzeitmenschen und setzt auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst, Nüsse und Samen. Das Buch verspricht eine Gewichtsreduktion ohne Hungergefühl sowie eine Steigerung der körperlichen Fitness und des Wohlbefindens. Es enthält 115 Rezepte, die gluten- und laktosefrei sind und somit auch für Menschen mit entsprechenden Unverträglichkeiten geeignet. Die Rezepte umfassen eine Vielzahl von Zutaten aus der modernen Steinzeitküche und bieten eine abwechslungsreiche Ernährung. Richter vermittelt zudem Grundlagenwissen zur Paleo-Diät und gibt praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag.